5 теоретических блоков

• Модуль: Бодибилдинг
• Модуль: Силовой тренинг
• Модуль: Тяжелая атлетика
• Модуль: Спортивная нутрициология
• Модуль: Стретчинг

3 практических блока

• Модуль: Бодибилдинг
• Модуль: Тяжелая атлетика
• Модуль: Стретчинг

16 теоретических блоков

• Модуль: Анатомия
• Модуль: Физиология
• Модуль: Нейрофизиология
• Модуль: Биохимия
• Модуль: ТиМФВ
• Модуль: Биомеханика
• Модуль: Бодибилдинг
• Модуль: Силовой тренинг
• Модуль: Спортивная нутрициология
• Модуль: Фитнес
• Модуль: Стретчинг
• Модуль: Спортивная медицина
• Модуль: Неотложная помощь
• Модуль: Фитнес-маркетинг
• Модуль: Фитнес-коучинг
• Модуль: Алгоритмы работы фитнес-тренера

3 практических блока

• Модуль: Бодибилдинг
• Модуль: Тяжелая атлетика
• Модуль: Стретчинг

16 теоретических блоков

• Модуль: Анатомия
• Модуль: Физиология
• Модуль: Нейрофизиология
• Модуль: Биохимия
• Модуль: ТиМФВ
• Модуль: Биомеханика
• Модуль: Бодибилдинг
• Модуль: Силовой тренинг
• Модуль: Спортивная нутрициология
• Модуль: Фитнес
• Модуль: Стретчинг
• Модуль: Спортивная медицина
• Модуль: Неотложная помощь
• Модуль: Фитнес-маркетинг
• Модуль: Фитнес-коучинг
• Модуль: Алгоритмы работы фитнес-тренера

3 практических блока

• Модуль: Бодибилдинг
• Модуль: Тяжелая атлетика
• Модуль: Стретчинг

Что вас ждет в этом модуле?

• Каким законам подчиняется наше тело, чтобы прыгать, бегать, кувыркаться?
• Разведка в мире мышц, кто отвечает за подтягивания, кто за приседания, а кто за рывки?
• Основы кинезиологии: как «сотрудничают» мышцы и суставы?

Материалы:

Крутые видеоролики, демонстрирующие все основные мышцы тела. Ты сможешь увидеть их движения и важные места, которые связаны с каждой из них. Мы расскажем, какие части тела они контролируют, а также, где точно они начинаются и заканчиваются.

Результаты:

Узнаете, как наш организм работает, чтобы понимать, как менять его к лучшему при помощи физической нагрузки.

Что вас ждет в этом модуле?

• Функционирование систем нашего тела — там много интересных штук.
• Как мышцы растут и становятся сильнее, а мы сами становимся более выносливыми?

Материалы:

График работы основных систем в нашем теле и как они влияют на нашу физическую способность.

Результаты:

Узнаете, как наш организм приспосабливается к нагрузкам и как использовать это на тренировках.

Что вас ждет в этом модуле?

• Как работает наша нервная система и как мышцы двигают наше тело? Становимся более выносливыми?

Материалы:

• Как нервы контролируют наши мышцы и как мышцы сокращаются.
• Из чего состоит соматическая нервная система.

Результаты:

Научитесь строить тренировки, используя все фишки нейрофизиологии.

Что вас ждет в этом модуле?

• Мы — автономный генератор жизни: откуда у нас столько энергии?
• Как наполнить себя энергией в буквальном смысле, а не в эзотерическом?

Материалы:

Биоэнергетика мышц, обмен белков, жиров и углеводов

Результаты:

Сможете составить грамотные планы тренировок с учетом биохимии

Что вас ждет в этом модуле?

• Под влиянием нервной системы: о ней нужно знать всё

Материалы:

• Разбор биомеханики упражнений: какие параметры важны при их выполнении
• Различия между тренажерами

Результаты:

Сможете использовать все тренажеры без риска навредить клиенту

Что вас ждет в этом модуле?

• Быстрее, выше, сильнее: как развивать силу, ловкость и быстроту одновременно
• Как планировать и проводить тренировки для себя и других?

Материалы:

Тренировочные принципы для развития силы, выносливости, скорости, гибкости и ловкости

Результаты:

Узнаете, как полноценно развивать человеческое тело, а не просто качать мышцы

Что вас ждет в этом модуле?

• Расти мышца большая и маленькая: тренировочные принципы для развития мышц
• Как стать даже круче Шварценеггера: основы построения тренировки по Бодибилдингу

Материалы:

• Тренировочные принципы по бодибилдингу
• Красочные и понятные видео ролики от чемпионов мира с демонстрацией техники выполнения упражнений
• Типы телосложения человека и нюансы их тренировки, типовые тренировочные программы

Результаты:

Практический модуль! Узнайте, как из человека сделать Шварценеггера

Что вас ждет в этом модуле?

• Сила есть, ум тоже нужен: как грамотно выстроить тренировку новичкам и профессионалам

Материалы:

• Особенности пауэрлифтинга и тяжелой атлетики
• Тренировочные программы для тренировки силы

Результаты:

Научитесь безопасно тренировать новичков

Что вас ждет в этом модуле?

• Хочешь стать атлетом — стань им: техника тяжелоатлетических движений

Материалы:

• Разбор тяжелоатлетических тренировочных принципов и подробный анализ основных силовых упражнений

Результаты:

Практический модуль! Станете специалистом в вопросах тяжелой атлетики

Что вас ждет в этом модуле?

• Что бы такое съесть, чтобы похудеть: основы расчета кбжу
• Персональные программы питания: от дефицита до профицита

Материалы:

• Расчет суточной калорийности
• Таблицы калорийности продуктов
• Принципы сочетания белков, жиров, углеводов при составлении рациона питания

Результаты:

Научитесь выстраивать персональные программы питания под любой запрос

Что вас ждет в этом модуле?

• Будь в тренде: развитие фитнес индустрии
• Нюансы и лайфхаки работы

Материалы:

• Обзор подразделений фитнес-клубов
• Обзор групповых программ и основных тренировочных принципов в фитнесе

Результаты:

Научитесь быть «в тренде» и узнаете о всех модных фишках в фитнесе

Что вас ждет в этом модуле?

• Зачем здоровому человеку нужна растяжка?
• Как провести действительно классную тренировку по стретчингу

Материалы:

• Типовые уроки по стретчингу
• Протоколы составления программ для тренировки гибкости

Результаты:

Практический модуль! Сможете вести групповые и индивидуальные занятия по стретчингу

Что вас ждет в этом модуле?

• Как не уставать на тренировках: есть секреты
• Перетрен: страшное слово, но мы научим вас с ним бороться

Материалы:

• Виды перетренированности, противопоказания к занятиям фитнесом
• Формулы расчета пульсовых зон и интенсивности тренировок

Результаты:

Сможете грамотно подбирать нагрузку, чтобы клиенты получали удовлетворение от тренировок

Что вас ждет в этом модуле?

• Спасатели Малибу: как оказывать первую помощь на тренировке
• Научим оказывать сердечно-легочную реанимацию (будем надеяться — вам это не понадобится)

Материалы:

• Гайд по оказанию первой помощи
• Гайд по оказанию сердечно-легочной реанимации

Результаты:

В случае необходимости окажете квалифицированную первую помощь

Что вас ждет в этом модуле?

• Я/Мы личный бренд: научись выделяться
• Знай клиента в лицо: продавать, а не впаривать?

Материалы:

• Гайд «Базовая упаковка профиля для фитнес тренера»
• Шаблон прогрева к своим услугам в соцсетях
• Скрипт продаж
• Чек-лист «Имидж тренера»

Результаты:

Монетизируете свои услуги еще во время обучения.

*при условии выполнения рекомендаций

Что вас ждет в этом модуле?

• Долгосрочное сотрудничество: как сделать так, чтобы клиент бежал к вам, как на свидание?

Материалы:

• Список вопросов, чтобы глубинно узнать запрос клиента и правильно сформулировать продающий оффер
• Как пробудить мотивацию у клиента, если он устал от занятий

Результаты:

Сможете грамотно общаться с клиентами так, чтобы они всегда возвращались

Что вас ждет в этом модуле?

Подытожим все знания, которые вы получили за все время обучения и сформируем из них четкую и понятную концепцию работы фитнес-тренера

Материалы:

Структура проведения инструктажа, продаж

Результаты:

После прохождения модуля вы научитесь продавать тренировки «холодным» и «теплым» клиентам, выстраивать план тренировок относительно плана питания, подбирать тренировочную нагрузку с учетом индивидуальных особенностей клиента, проводить инструктажи, а также поймете, из чего выстраиваются компетенции персонального тренера

Что вас ждет в этом модуле?

Вся информация от упаковки соцсетей до механизмов и стратегий продаж своих услуг и инфопродуктов

Материалы:

Идеи для контента, структуры прогрева, бесплатные и платные способы привлечения новой аудитории, механики работы с охватами, план личного лендинга, схемы построения контента

Результаты:

Упакуете свои соцсети, начнете развивать личный бренд, найдете клиентов в онлайн, создадите свой уникальный продукт для запуска в онлайн и его последующей продаже